jak wygląda

[...] chociaż ilość mleka musi pozostać niezmieniona. Natomiast co zrobić z tłuszczami i węglowodanami. Podejrzewam że dobrym uzupełnieniem byłyby np. orzechy, ale o ile może w jakimś stopniu załatwią one problem tłuszczów o tyle węgli, których podobno ma być 5 g na każdy kg ciała jest mocno za mało. Moim celem jest złapanie suchej masy i dobicie do [...]

Piramidki wcale nie sa takie glupie jak sie niektorym "fachowcom" wydaje, ale mniejsza z tym. Co sie tyczy tej metki, to pierwsze widze, ale wyglada bardzo fajnie, na pewno lepiej niz wiekszosc badziewia w pl w jakichs plastikach po Zincas forte lub w saszetkach;P Ja bym smialo probowal:)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html rozpisz tez posilki

wyglada OK sprawdz jak w zyciu sie sprawdzi :-) i raportuj !

[...] odchudzania wygląda mniej więcej tak: Na oczątku roku ubiegłego 2011 rozpoczęłam dietę 1200 -1400 kcal połączona z codziennym fitnessem, trwało to ok. 3 miesiące i schudłam jakieś 10 kilo (z 75 na 65) dobrze się czując, następnie zaczęłam się odżywiać normalnie i waga przestala lecieć. Ogólnie to odchudzałam się tak potem cały rok z [...]

A wiecie jak wygląda teraz sprawa z działaniem Novedexu? Działa to to jeszcze? Kiedys brałem i czułem działanie tego. Potem Novedex zniknął z ofert nawet allegro. Teraz pojawił się znowu. Zostały tam jeszcze jakieś działające AI?

nie 65 bedzie za malo wez 110 chce to Ci jutro zdj zrobie jak wyglada gryf 180 na stojakach o rozstawie 110cm ? Zmieniony przez - masakra08 w dniu 2012-02-23 19:07:53 zrób fotke, bardzo mi na tym zależy;-P

Siema! Dzisiaj postanowiłem założyć temat, ponieważ jestem ektomorfikiem i trudno mi przybrać na wadze. Mam 16lat, waże 44kg, wzrost 169cm, moja klata nie wygląda jak "klata" tylko same kości. Proszę was o radę abyście mi coś podsuneli, czy opłaca się brać odżywki, kreatyne itd. Trening na siłowni dopiero zaczynam. Diete mam jakąś ułożoną ale nie [...]

Kozak forma Adam, dopiero te ostatnie foty zobaczylem. Na pompie wyglada to zaj**iaszczo. Jestem ciekaw jak bedzie na scenie. Powodzenia

[...] kod z whey protein complex 100 % 700gr oraz gainerator 900%. Postanowilem je oderwac. Jest na nich napisane ze w srodku kartonu bylo 9 sztuk ww odzywek. Na stronie konkursu jest cos takiego jak "display 9 sztuk". I tutaj pojawia sie moje pytanie. Jak wyglada ten display i czy te kody ktore oderwalem z kartonu sa przydatne. Dziekuje za odpowiedz

Nie chce brnąc w to i wypytywać o to jak wygląda Twój budżet stary. Nie wiem czy czytałeś zrozumiale mojego posta. Ty pisząc, że płacisz 150 karnetu, mieszkając sam i kupując żarcie wydajesz zapewne około 1000 zl albo i lepiej, więc albo masz stype, albo jesteś przy kasie i sobie możesz na to pozwolić. Ja tak wielkich możliwości nie mam dlatego [...]

Jak wyglada ladowanie weglowodanami prostymi po treningu?

[...] Po śmierci ojca jego syn otrzymał dyplom i umieścił go na najważniejszym miejscu między pamiątkami rodzinnymi. Jak wygląda siłownia Andreya Pushkara? Jak "pakownia”, jak "kuźnia", miejsce dla ludzi, którzy naprawdę chcą pracować, a nie pozować do zdjęć. Spójrzcie na zdjęcia. Tak trenują mistrzowie. Wkrótce, za tydzień... Andriej [...]

Jak wygladal Twoj trening przed zlamaniem nogi ? Chodzi mi o zakres serii i powtorzen. Wiem ze w Twoim treningu jest duzo intuicji, ale mniej wiecej jak to wyglada w podziale na male i duze partie miesni. Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do pełni formy :)

Math dokladnie tak jak mowisz, jakby to na sztandze bylo to bylbym bardzo zadowolony. Moze kiedys 23.02.2012 5min orbitrek KLATKA: 1.Dipsy 3 x max Cos tam czulem lepiej klatke ale szalu w tym cwiczeniu nie ma jak narazie, dalej sie ucze techniki. 2. Wyciskanie sztangielek skos dodatni RAMPA 6 6x20 \ 6x22.5 \ 6x25 \ 6x27,5 \ 6x30 \ 6x32,5 \ 4x35 [...]

pit- nie wiesz jak tutaj wyglada sprawa z braniem np auta na raty? nic w tym kraju na raty nie brałem! Kup jakies zwykłe autko z małym silniczkiem , np korse 1.0 bedzie małe ubezpieczenia, przy tak małym silniczku., a autko wyrwiesz z palcem w dupie juz za 300f :P patrzysz tylko zeby miał road tax opłacony na kilka mc i był swiezo po [...]

prawko mam, ale na samochod jeszcze jakis czas mnie stac nie bedzie ;-) pit- nie wiesz jak tutaj wyglada sprawa z braniem np auta na raty?

wyglada ciekawie ale cena jak za witaminy ładna :) ktos sie tym suplementował ?

[...] 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki jak dajesz rade 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2b. ściąganie [...]

[...] w autobusie (jezeli macie pomysl co tu wstawic to powiedzcie) Po treningu lowickie kasza grycz. z piersia kuraka tunczyk twarog oliwa To tyle. Nie chcialo mi sie rozpisywac wszystkiego. Ogolnie wychodzi mi (bez tego przedtreningowego bo nie wiem czy to dobre moze cos doradzicie) 2700kcal. B 227 WW 315 T 70 Tak wiec jak to wyglada wedlug was?